Форум Crazy Family, 9 "А" класс ФМЛ №1568 |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум Crazy Family, 9 "А" класс ФМЛ №1568 » Спорт » Тренировка (баскетбол)
Помимо того, что с понедельника по субботу я провожу тренировки у лицея (сегодня, 30 июня, вторник она состоялась, правд пришёл тока Илюха) на которые я советую всем спортивным людям и всем кто будет играть за нашу команду на соревнованиях, я предлагаю ещё одну тренировку, которая улучшит ваши способности!
Всем желающим высылаю текст на мыло (т.к. здесь он плохо получается из-за таблиц)
и ещё:
все кто хочет играть за наш класс, но не ходят на тренировки, ВЫ НЕ БУДЕТЕ УЧАСТВОВАТЬ В СОРЕВНОВАНИЯХ!!!
а в каком месяце у нас соревнования
хз
а какой план тренировок то? ты хочешь прыжки отрабатывать?
план (хахаахах! плааааааан) таков:
сейчас на лицейской площадке я провожу тренировки по УЛУЧШЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ (для тех кто в танке: броски отрабатываем), на нынешней, начальной стадии отрабатываем СТАТИЧНЫЕ БРОСКИ (не двигаясь), постепенно перейдём на ДИНАМИЧНЫЕ БРОСКИ, чтобы приблизить к реальным ситуациям в игре!
эти тренировки должен пройти каждый, каждую минимум 3 раза!!!
параллельно стартовая пятёрка обязательно, остальные по желанию, должна пройти КУРС ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ (направлена на улучшение баскетбольных способностей, а именно на выносливость и прыжки в основном) ПЛЮС: УЛУЧШЕНИЕ ТЕХНИКИ ОБРАЩЕНИЯ С МЯЧОМ (финты от AND1, но не забывайте, что многие из них нельзя применить в игре, т.к. игра ногами - фол, неуважительно действие в сторону соперника - неспортивный фол, ну и всяческие проносы, так что будьте благоразумны!)
ЗЫ таков план на баскетбольные тренировки
чел ну тренировочки там мягко говоря убойные=) я сеня сделал=) сами-то тренировки хорошие, но их надо делать очень качественно и на это надо убить месяц, я считаю что сначала мы должны сделать сами, а потом все вместе на площадке
ээээммм...я тебя не особо понял =) кароч так:
статичные броски и динамичные броски + техника - на тренировках у лицея
физическая подготовка + техника - сами, без моего участия
(т.е. техника отрабатывается везде)
а че ты не понял то? вроде все понятно=) тренировки, которые ты мне дал трудные, но качественные, на счет плана я все понял мне может скоро на даче кольцо повесят я буду тренироваться=) у меня такой вопрос, у меня на плане тренировок физ подготовки (прыжки) написано 1день-тренировка-1 день отдых, а у ас как будет?
это правильное расписание именно для физ. подготовки, занимайся прыжками по этому графику!
(так же как и все остальные должны)...этим занимаемся самостоятельно!
а остальные тренировки проводятся на лицейской площадке с понедельника по пятницу в 15.30 (примерно до 17.30)
все ок=) ради спорта даже на украине тренироваться буду=)
"правильный ответ, юноша!" =)))))) красава=)) лишь бы каждый такой энтузиаст был=))) а то по ходу всех лень убивает=))
А я не буду участвовать в соревнованиях, вычеркивай из стартовой пятерки и вообще вычеркивай!!!!!!!!!
Вы здесь » Форум Crazy Family, 9 "А" класс ФМЛ №1568 » Спорт » Тренировка (баскетбол)